RYTMUS
21denní restart nervového systému
– pro tvé tělo, emoce a ženství
zavíráme 6. června
I ty se můžeš opět cítit živá,
smyslná a ve svém těle doma.
Uvnitř tebe je rytmus, který tě nese.
Jenom se pod tíhou stresu, očekávání a povinností ztlumil.
Ale tvoje tělo si ho pamatuje.
Rytmus bezpečí. Rytmus emocí.
Rytmus ženství.
Smyslnost, která tančí v každičké buňce.
Emoce, které tě nedefinují – ale vedou.
Energie, která tě nese. A ty se cítíš doopravdy naživu.
Možná jsi zapomněla, jaké to je,
cítit se ve svém těle doma.
Možná jsi dlouho tančila podle rytmu okolí.
A teď je čas se vrátit.
K sobě.
K tomu, co je tvoje.
Tato 21denní cesta tě povede zpátky do tvého těla, k tvému přirozeného rytmu, ke kapacitě život prožívat místo přežívat.
Možná ráno vstaneš a okamžitě přepneš na autopilota.
Zvládáš všechno – práci, domácnost, děti –
ale když večer dosedneš, necítíš už sebe.
Někdy tě přepadne vlna emocí tak silná, že ji sotva ustojíš.
Chybí ti dotek. Ale už ani nevíš, jak ho pustit k sobě.
Tvoje smyslnost usnula pod nánosy každodennosti.
Tělo je unavené a napjaté.
Někdy jako by ani nebylo tvoje.
A ty si nepamatuješ, kdy jsi ho naposledy opravdu cítila.
A přitom víš,
že to jde jinak.
Jen nevíš, jak na to.
Zkoušela jsi zpomalit.
Dát si pauzu. Dýchat. Meditovat.
Ale i když máš chvíli klidu, tvoje tělo zůstává v napětí.
Myšlenky jedou. Ramena jsou těžká.
A uvnitř stále necítíš klid.
Tvoje tělo drží napětí a nedokáže vypnout.
A ty pak reaguješ dřív, než si to uvědomíš.
Zraňují tě slova, nad kterými bys jindy mávla rukou.
Vztahy jsou náročné, děti tě vyčerpávají.
I chvíle, které by mohly být krásné… tě stojí hodně sil.
A ty máš pocit, že život přežíváš, místo prožíváš.
Jak tedy na to?
Abys i ty byla zase plná radosti a energie
a cítila se krásně ve svém těle.
Protože smyslnost, živost a potěšení
neodmyslitelně patří i k tobě.
Co když stačí 10 minut denně?
Ano. Tohle je fakt.
Nemusíš se pouštět do velkých změn. Ani do náročných procesů.
Jenom věnovat 10 minut denně sobě.
Aby se tvé tělo a nervový systém mohly vrátit do přirozeného RYTMU a BEZPEČÍ.
Tady vstupuje do hry tvé úžasné tělo a nervový systém.
Jehož součástí je bloudivý nerv. Znáš jej?
Jemná, ale silná linka mezi mozkem, srdcem, tělem a dechem.
Pomáhá nám přepnout z pohotovosti do klidového režimu.
Z tlaku do regenerace.
Z napětí do kontaktu a potěšení.
Když je rozladěný - a v dnešní době
je to bohužel normál.
- zůstává tělo v napětí, i když chceš odpočívat
- vstáváš ráno vyčerpaná, přestože jsi spala
- dotek tě zahlcuje — nebo ho vůbec necítíš
- a jako bys ztratila spojení — se svým tělem, s emocemi, s radostí
Když jej vyladíš:
- začneš se přirozeně uvolňovat
- tvé emoce mohou proudit, aniž bys pociťovala tlak či stud
- cítíš se živá a smyslná
- cítíš každý den novou chuť do života
A o tom je RYTMUS
21 dní prožitek v těle
ve kterém jemně aktivuješ bloudivý nerv
a vyladíš svůj nervový systém.
Se skvělým ekektem.
Začneš uvolňovat napětí,
přepisovat zažité stresové reakce, které ti. neslouží
a postupně se vracet k emoční rovnováze,
hlubokému odpočinku a vnitřnímu pocitu bezpečí.
Jednoduše - uleví se ti a ožiješ.
Začneš říkat NE bez výčitek.
Už nebudeš na posledním místě.
Na děti a partnera zase budeš mít chuť.
A když večer ulehneš na polštář, zavřeš oči a usneš.
Může to být tak jednoduché?
Ano. Když víš, jak na to.
Představuji ti emBody - citlivě vedenou, trauma-informovanou metodu, která vychází z více než 20 let práce se ženami, emocemi a nervovým systémem.
Stojí na somatické inteligenci, neurovědě a každodenní praxi.
emBody není choreografie. Je to somatický pohyb, dech, dotek a zvuk, skrze které odkládáš vrstvy napětí, rolí a očekávání – a propojuješ se s hlubokou inteligencí těla.
Hravě. Jednoduše. Zábavně.
A přitom hluboce – s respektem ke tvé kapacitě i tempu.
Jak RYTMUS probíhá?
Čeká tě 21 dní.
21 nádherných prožitků.
Každý den ca. 10 minut.
10 minut denně, které mění život.
Tvůj nervový systém nepotřebuje větší výkon.
Potřebuje rytmus. Dotek.
A pravidelný návrat do bezpečí.
RYTMUS pracuje s krátkými, hlubokými somatickými praxemi, které postupně přepisují stresové reakce a obnovují tvou vnitřní kapacitu.
Společně půjdeme od
7. do 28. června
18. června se setkáme naživo na ZOOMU.
2. července cestu uzavřeme prožitkovým workshopem.
Přístup ti zůstane na 90 dní.
Zvu tě na jemnou a přitom hlubokou cestu zpátky k sobě. Cestu ženy, která už nechce tlačit, ale žít v souladu.
V rytmu svého těla. V rytmu života.
Tento 21denní prožitek včetně dvou živých setkání
a mé osobní podpory má hodnotu přes 12 000 Kč.
Co tě čeká:
- Každý den prožitek, na který se budeš těšit– krátký, ale velmi efektivní zážitek. Přibližně 10 minut, které zvládneš i uprostřed náročného dne.
- Tvoje energie poroste každým krokem .protože tyto praxe citlivě probouzí kontakt s tělem, nervovým systémem a posilují emoční stabilitu.
- Vše najdeš přehledně ve členské sekci na webukam budeš mít přístup 90 dní. A kde později najdeš i záznamy živého kruhu a bonusového workshopu.
- Nebudeš na to sama.Já i můj tým tě po celou dobu budeme provázet i podporovat. Odpovím na tvé otázky a podržím tě v tvém prožitku.
- Budeš flexibilní.Můžeš si praxe dopřát v čase, který ti nejvíce vyhovuje. A libovolně se k nim vracet.
Ale to není všechno. Čeká tě také.
- Bezpečný prostor pro sdílení a podporu ve FB skupině.Po celou dobu budeš součástí uzavřené skupiny, kde můžeš sdílet, nacházet odpovědi na své otázky, získat podporu na své cestě. Já i můj tým jsme tu, abychom tě podpořily.
Ve společném poli se naše pokroky kvantují. - ŽIVÝ KRUH na půl cesty18. června se potkáme na Zoomu v ke společné praxi, sdílení a mentoringu.
- Tajemsví ženského ekorytmuBONUSOVÝ prožitkový WORKSHOP 2. července na ZOOMU, kde se společně ponoříme ještě hlouběji do tématu ženského nervového systému a tvého jedinečného rytmu.
- RYTMUS neskončí po 21 dnechPřístup ke všem praxím ti zůstane po dobu 90 dní. Můžeš se k nim vracet. Nebo si celý cyklus zopakovat.
A to nejdůležitější?
RYTMUS už zůstane v tobě.
Jako tělem prožitá zkušenost
a nově nabytá kapacita,
o kterou se můžeš opřít.
Nevím přesně, co RYTMUS přinese tobě.
Ale vím, co je možné,
když se tělo znovu ladí zpátky k sobě.
Konečně jsi celistvá.
Toto nejsou sliby.
Jsou to možnosti, které v tobě žijí.
A právě teď přišel čas je naplnit.
Tohle zažily ženy před tebou.
Najednou nemusím křičet.
Spojení s tělem i emocemi mi ohromně pomohlo! Najednou nemusím křičet, být závislá na jiných ani ostatní zachraňovat. Prostě jen jsem. Někdy milá, někdy prudká a klidně každou minutu jiná. A je to úžasné! Pokud si dovolím prožít své tělo a emoce během tance, mají “volno” po zbytek dne. A já také.
Konečně se zase usmívám a jsem na sebe hrdá.
Kurz bych 100% doporučila , Asi rok jsem cítila nespokojenost sama se sebou. Byla jsem vyčerpaná a netušila, jak se dobít. Hledala jsem všude, ale nikde jsem nemohla najít to, co by mi opravdu pomohlo.
Teď se začínám zase usmívat a stává se ze mně žena, kterou chci být a na kterou můžu být hrdá.
Přes každodenní maličkosti se dostáváte k obrovským věcem!
S Niky jsem se protančila sama k sobě. Tanec se vrátil do mého života a otevřel krásné zkoumání sebe samé, zkoumání ženy ve mně, zkoumání všech jejích stránek a její proměnlivosti. Znovu a znovu jsem se poznávala: “To jsem já!”. “To je o mně!” Přes každodenní maličkosti se dostáváte k obrovským věcem!
KDO TĚ PROVEDE?
Niky Melia
Niky Melia je průvodkyně embodimentem a zakladatelka emBody somatické akademie pro ženy. Ve své práci propojuje inteligenci těla, somatický tanec, nervový systém a ženskou moudrost do hluboce ukotveného přístupu, který pomáhá ženám znovu se opřít o své tělo jako o zdroj vnitřního vedení, kapacity a pravdivosti.
Od roku 2018 provedla více než 14 000 žen cestou zpět k živosti, citlivosti a tělesné moudrosti. Má za sebou přes 10 000 hodin v těle – ve vlastní praxi i ve studiu u světových mentorek jako jsou Regena Thomashauer, Sheila Kelley, Sofiah Thom, Manee Christal Joy a další.
Její práce vychází z této hluboké zkušenosti v oblastech embodimentu, ženského pohybu, nervového systému a práce se stíny. Skrze dech, dotek, zvuk a přirozený ženský pohyb otevírá prostor, kde se ženy mohou znovu spojit se svým tělem – a cítit, že jsou skutečně naživu.
Právě z této esence vznikl i program RYTMUS – jako jemný, ale silný restart pro ženy, které chtějí znovu vnímat, cítit a být doma ve svém těle.
Niky žije se svým mužem a dvěma dcerami v německém Neandrtálu a své každodenní žité zkušenosti vnáší do všeho, co tvoří.
Dnes se mohu hýbat zcela bez zábran.
Propojila jsem se se svým tělem a začala se cítit. Zjistila jsem, že mohu zcela bez zábran křičet, dupat nohama, pouštět vztek i slzy. Že mohu svobodu z tance vzít do pracovního i osobního života a něco změnit.
Dokážu lépe naslouchat sobě i druhým
Hodně mi pomohly a pomáhají somatické praxe, díky nimž se dokážu mnohem lépe napojit na své tělo, zklidnit svůj nervový systém, dokážu být více přítomná i s druhými lidmi, lépe je vnímat, lépe jim naslouchat a stejně tak i sama sobě.
Nyní se cítím ve své síle
Třešničkou byly somatické mini praxe, které mě naučily navyšovat kapacitu nervového systému. Dokázala jsem je začlenit do každodenního života.
Nyní se cítím ve své síle s poznáním, že mé tělo je můj velký dar, který je tu k tomu, aby byl můj život šťavnatější.
Tahle cesta ti připomene,
kým už dávno jsi.
Žena, která se opět zamiluje do svého těla, do sebe i do života.
Co by tě ještě mohlo zajímat?
