RYTMUS
21denní restart nervového systému
– pro tvé tělo, emoce a ženství
začínáme 15. listopadu
Víš, že v sobě máš více života,
než kolik právě prožíváš.
Vzpomínáš jaké to je —
být živá, smyslná
a ve svém těle doma.
Jenže jsi dlouho tančila v rytmu okolí —
a zapomněla na ten svůj.
Jemný. Divoký. Pravdivý.
Rytmus, který v tobě stále pulsuje.
Rytmus bezpečí.
Rytmus emocí.
Rytmus ženství.
A teď je čas se k němu vrátit.
RYTMUS je 21denní cesta,
která tě povede zpátky do tvého těla,
k tvému přirozenému rytmu,
ke kapacitě život prožívat místo přežívat.
Jsi žena, která nechce
jenom zvládat.
Chceš znovu cítit
– sebe, svoje tělo, život.
Ne být pořád silná, ale přítomná.
Mít sílu na to, co je důležité.
Chceš prožívat život plnými doušky.
Žít v těle, které pulsuje.
Cítit radost, potěšení, vlnu života.
Tancovat s emocemi místo je potlačovat.
Otevřít se intimitě, smyslnosti, vlastní moudrosti.
Cítit, že právě teď –
v tomhle věku, v tomhle těle –
máš v sobě víc života než kdy dřív.
A dovolit si ho žít. Celá.
Víš, že je to možné.
Ale jak?
Zkoušela jsi zpomalit.
Dát si pauzu. Dýchat. Meditovat.
Ale i když máš chvíli klidu, tvoje tělo zůstává v napětí.
Myšlenky jedou.
A uvnitř stále necítíš klid.
Tvoje tělo drží napětí a nedokáže vypnout.
A ty reaguješ dřív, než si to uvědomíš.
Zraňují tě slova, nad kterými bys jindy mávla rukou.
Vztahy jsou náročné, děti tě vyčerpávají.
I chvíle, které by mohly být krásné… tě stojí hodně sil.
Máš pocit, že život přežíváš, místo prožíváš.
Jak žít opět s radostí a plná energie?
Jak se cítit krásně ve svém těle.
A zažívat smyslnost, živost a potěšení,
které k tobě neodmyslitelně patří.
Co když stačí 10 minut denně?
Co když se nepotřebuješ
pouštět do velkých změn?
Jenom věnovat 10 minut denně sobě.
Aby se tvé tělo i nervový systém
vrátily do tvého RYTMU a BEZPEČÍ.
Protože tvé tělo to umí.
Tvá nervová soustava a její bludivý nerv.
Znáš jej?
Jemná, ale silná linka mezi mozkem,
srdcem, tělem a dechem.
Přepíná nás z pohotovosti do klidu.
Z tlaku do regenerace.
Z napětí do potěšení.
Když je rozladěný -
což je dnes často normál.
- zůstává tělo v napětí, i když chceš odpočívat
- vstáváš ráno vyčerpaná, přestože jsi spala
- dotek tě zahlcuje — nebo ho vůbec necítíš
- a jako bys ztratila spojení — se svým tělem, s emocemi, s radostí
Ale když jej vyladíš:
- začneš se přirozeně uvolňovat
- tvé emoce mohou proudit, aniž bys pociťovala tlak či stud
- cítíš se živá a smyslná
- a máš zase chuť do života
A o tom je RYTMUS
21 dní prožitku v těle
ve kterém probudíš tělo,
jemně aktivuješ bloudivý nerv
a vyladíš svůj nervový systém.
Se skvělým efektem.
Začneš uvolňovat napětí
a přepisovat zažité stresové reakce,
které ti už neslouží.
Vrátíš se k emoční rovnováze,
hlubokému odpočinku
a vnitřnímu pocitu bezpečí.
Jednoduše - uleví se ti a ožiješ.
Začneš říkat NE bez výčitek.
Už nebudeš na posledním místě.
Budeš mít zase sílu na to,
co je pro tebe důležité.
Budeš mít chuť na život.
Na sebe, na děti, partnera, práci ...
A když večer ulehneš na polštář,
zavřeš oči a usneš.
Může to být tak jednoduché?
Ano. V somatickém tanci
to jde samo.
Představuji ti emBody
- citlivě vedenou,
trauma-informovanou metodu,
která vychází z 20 let práce se ženami,
emocemi a tělem.
Stojí na somatické inteligenci,
neurovědě a každodenní praxi.
emBody tanec není choreografie.
Je to prožitek.
Somatický pohyb, dech, dotek a zvuk,
skrze které se propojuješ se s hlubokou inteligencí těla
a odkládáš vrstvy napětí, rolí a očekávání.
Hravě. Jednoduše. Zábavně.
A přitom hluboce – s respektem ke tvé kapacitě i tempu.
Jak RYTMUS probíhá?
Čeká tě 21 dní.
21 nádherných prožitků.
Každý den ca. 10 minut.
10 minut denně, které mění život.
Tvůj nervový systém
potřebuje rytmus. Dotek.
A návrat do bezpečí.
RYTMUS pracuje s krátkými,
prožitkovými praxemi s velkým efektem,
které postupně přepisují stresové reakce
a obnovují tvou vnitřní kapacitu.
Společně budeme tančit od
15. listopadu do 9. prosince
Kromě každodenní praxe
náš čekají 3 živá setkání na ZOOMU.
15.11., 25.11. a 9.12. v 18:30.
Přístup ti zůstane na 90 dní.
Do 7. února 2026.
Zvu tě na jemnou a přitom hlubokou cestu zpátky k sobě. Cestu ženy, která už nechce tlačit, ale žít v souladu.
V rytmu svého těla. V rytmu života.
Tento 21denní prožitek včetně tří živých setkání
a mé osobní podpory má hodnotu přes 12 000 Kč.
Co tě čeká:
- Každý den prožitek, na který se budeš těšit– krátký, ale velmi efektivní zážitek. Přibližně 10 minut, které zvládneš i uprostřed náročného dne.
- Tvoje energie poroste každým krokem .protože tyto praxe citlivě probouzí kontakt s tělem, nervovým systémem a posilují emoční stabilitu.
- Vše najdeš přehledně ve členské sekci na webukam budeš mít přístup 90 dní. A kde později najdeš i záznamy živého kruhu a bonusového workshopu.
- Nebudeš na to sama.Budu tě celou dobu provázet ia podporovat. Odpovídat na tvé otázky a podržím tě v tvém prožitku.
- Budeš flexibilní.Můžeš si praxe dopřát v čase, který ti nejvíce vyhovuje. A libovolně se k nim vracet.
Ale to není všechno. Čeká tě také.
- Bezpečný prostor pro sdílení a podporu ve WA skupině.Po celou dobu budeš součástí uzavřené skupiny, kde můžeš sdílet, nacházet odpovědi na své otázky, získat podporu na své cestě. Já i můj tým jsme tu, abychom tě podpořily.
Ve společném poli se naše pokroky kvantují. - 3 ŽIVÁ setkání po cestě15. listopadu, 25. listopadu a 9. prosince se v 18:30 se potkáme na Zoomu v ke společné praxi, sdílení a mentoringu.
- RYTMUS neskončí po 21 dnechPřístup ke všem praxím ti zůstane po dobu 90 dní. Můžeš se k nim vracet. Nebo si celý cyklus zopakovat.
A to nejdůležitější?
RYTMUS už zůstane v tobě.
Jako tělem prožitá zkušenost
a nově nabytá kapacita,
o kterou se můžeš opřít.
Nevím přesně, co RYTMUS přinese tobě.
Ale vím, co je možné,
když se tělo znovu ladí zpátky k sobě.
Konečně jsi celistvá.
Toto nejsou sliby.
Jsou to možnosti, které v tobě žijí.
A právě teď přišel čas je naplnit.
Tohle zažily ženy před tebou.
Posunula jsem sebepoznání a sebepřijetí na novou úroveň
Tolik už toho vím a stejně to zapomínám žít. Rytmus mě znova pošťouchl k tomu, na čem opravdu záleží. K praxi, kterou dělám každý den, i když se mi nechce nebo hned necítím výsledky. Více chápu to, jak funguju. Co potřebuje moje tělo a nervový systém.
A hlavně vím že věrnost sama sobě v péči o sebe a nervový systém se dlouhodobě vyplácí.
Mám už vždycky kam sáhnout pro praxi
Rytmus je program ušitý přímo pro mě, jsem fakt nadšená. Každodenní kratší pohybové praxe mě nádherně propojily s tělem a se sebou a udělaly vždy velkou proměnu v jakékoliv fázi dne.
Hodně rychle jsem si mnoho praxí oblíbila a už jsou moje. Díky milovaná Niky za tvé respektující provázení s přesahem a za to, že díky tobě mám už vždycky kam sáhnout <3.
Aj 10 minút stačí a emócie sa uvoľnia, myseľ prečistí, dych upokojí
Rytmus určite odporúčam. Naučil ma viac sa
napojiť na rytmus svojho tela a uvoľniť sa, neutekať pred tým, čo cítim, ale dať tomu slobodne priestor prejaviť. Aj 10 minút stačí, je to ako každodenná terapia, ktorú si telo vyskladá samé. Ďakujem za to, Niky
Najednou nemusím křičet.
Spojení s tělem i emocemi mi ohromně pomohlo! Najednou nemusím křičet, být závislá na jiných ani ostatní zachraňovat. Prostě jen jsem. Někdy milá, někdy prudká a klidně každou minutu jiná. A je to úžasné! Pokud si dovolím prožít své tělo a emoce během tance, mají “volno” po zbytek dne. A já také.
Konečně se zase usmívám a jsem na sebe hrdá.
Kurz bych 100% doporučila , Asi rok jsem cítila nespokojenost sama se sebou. Byla jsem vyčerpaná a netušila, jak se dobít. Hledala jsem všude, ale nikde jsem nemohla najít to, co by mi opravdu pomohlo.
Teď se začínám zase usmívat a stává se ze mně žena, kterou chci být a na kterou můžu být hrdá.
Přes každodenní maličkosti se dostáváte k obrovským věcem!
S Niky jsem se protančila sama k sobě. Tanec se vrátil do mého života a otevřel krásné zkoumání sebe samé, zkoumání ženy ve mně, zkoumání všech jejích stránek a její proměnlivosti. Znovu a znovu jsem se poznávala: “To jsem já!”. “To je o mně!” Přes každodenní maličkosti se dostáváte k obrovským věcem!
KDO TĚ PROVEDE?
Niky Melia
Niky Melia je průvodkyně embodimentem a zakladatelka emBody somatické akademie pro ženy. Ve své práci propojuje inteligenci těla, somatický tanec, nervový systém a ženskou moudrost do hluboce ukotveného přístupu, který pomáhá ženám znovu se opřít o své tělo jako o zdroj vnitřního vedení, kapacity a pravdivosti.
Od roku 2018 provedla více než 14 000 žen cestou zpět k živosti, citlivosti a tělesné moudrosti. Má za sebou přes 10 000 hodin v těle – ve vlastní praxi i ve studiu u světových mentorek jako jsou Regena Thomashauer, Sheila Kelley, Sofiah Thom, Manee Christal Joy a další.
Její práce vychází z této hluboké zkušenosti v oblastech embodimentu, ženského pohybu, nervového systému a práce se stíny. Skrze dech, dotek, zvuk a přirozený ženský pohyb otevírá prostor, kde se ženy mohou znovu spojit se svým tělem – a cítit, že jsou skutečně naživu.
Právě z této esence vznikl i program RYTMUS – jako jemný, ale silný restart pro ženy, které chtějí znovu vnímat, cítit a být doma ve svém těle.
Niky žije se svým mužem a dvěma dcerami v německém Neandrtálu a své každodenní žité zkušenosti vnáší do všeho, co tvoří.
Dnes se mohu hýbat zcela bez zábran.
Propojila jsem se se svým tělem a začala se cítit. Zjistila jsem, že mohu zcela bez zábran křičet, dupat nohama, pouštět vztek i slzy. Že mohu svobodu z tance vzít do pracovního i osobního života a něco změnit.
Dokážu lépe naslouchat sobě i druhým
Hodně mi pomohly a pomáhají somatické praxe, díky nimž se dokážu mnohem lépe napojit na své tělo, zklidnit svůj nervový systém, dokážu být více přítomná i s druhými lidmi, lépe je vnímat, lépe jim naslouchat a stejně tak i sama sobě.
Nyní se cítím ve své síle
Třešničkou byly somatické mini praxe, které mě naučily navyšovat kapacitu nervového systému. Dokázala jsem je začlenit do každodenního života.
Nyní se cítím ve své síle s poznáním, že mé tělo je můj velký dar, který je tu k tomu, aby byl můj život šťavnatější.
RYTMUS je návrat domů, především do mé pánve a jóni
Je to přesně formát, který zvládne i částečně pracující matka tří dětí - nejmladší 4 měsíce. Mateřství je někdy náročné, psychicky či fyzicky,ale ponořit se do praxe je to nejlepší, co pro sebe - můj nervový systém a mé tělo mohu udělat.
Ano, někdy je u toho malý synek, ale když vidím, jak mě hltá pohledem a směje se na mě, tak proč čekat na ideální podmínky, že?
RYTMUS, to je návrat domů, především návrat do mé pánve, jóni, protože poslední porod byl sice krásný, ale odnesla jsem si z něj rozsáhlé poranění a ještě před měsícem jsem nemohla pomýšlet na návrat k intimnímu životu, protože i samotný dotek pro mě byl bolestivý.
Kombinace masáží a praxí z Rytmu vděčím za to, že opět MŮŽU. Ano, po 4,5 měsících od porodu opět začínám prožívat slastné okamžiky. Volání po rytmu bylo silné, ale toto předčilo mé očekávání.
Mám prostě ráda ostrůvky radosti
Rytmus mě moc baví. Mám ráda Niky provázení a i když si už kolikrát dělám, co chci, pořád je to pro mě podporující a uvolňující nechat se vést.
Baví mě ten desetiminutový formát. Líbí se mi i to, že Niky mluví jak k nově začínajícím, tak i ke zkušeným, s respektem a pokorou.
A taky že věnuje čas integraci a jednoduchosti. Mám prostě ráda ostrůvky radosti. Dodnes vidím to první setkání s Niky před lety, jak nasazuji sluchátka, hudba hraje, já ještě nic nedělám a už brečím úlevou.
Tahle cesta ti připomene,
kým už dávno jsi.
Žena, která miluje své tělo, sebe i život.
Co by tě ještě mohlo zajímat?
